Haltungsschäden vorbeugen

1. Haltungsschäden vorbeugen
2. Tipps für Eltern
3. Tipps für Lehrkräfte
4. Schulranzen-Check
5. Das richtige Tragen
6. Der geeignete Schulranzen

Wer rastet, der rostet

Viele Kinder leiden unter Bewegungsarmut:

Schulwege werden mit dem Auto oder dem Bus zurückgelegt
Stundenlanges Sitzen auf rückenschädigendem Mobiliar prägen den Schulvormittag und die Freizeit
Der Schulsport wird oft Opfer von Stundenausfall
Die Freizeit wird zunehmend vor dem Computer oder dem Fernseher verbracht

Die Lebensweise prägt ganz entscheidend die körperliche Fitness und damit auch die Entwicklung der Körperhaltung

Bewegungs-Check

Inwieweit auch Ihr Kind von Bewegungsmangel bedroht ist,
können Sie leicht prüfen:

Sitzt es täglich mehr als eine Stunde vor dem Fernseher oder dem Computer ?
Bewegt es sich täglich höchstens eine Stunde ?
Ist es ein "Bewegungsmuffel" und spielt lieber allein ?
Kommt es beim Treppensteigen schnell aus der Puste ?
Kann es ab dem 6. Lebensjahr nicht mindestens 10 Sekunden
ruhig auf einem Bein stehen (ab dem 8. Lebensjahr mit geschlossenen Augen)?
Kann es ab dem 6. Lebensjahr keine 5 Sprünge rhytmisch nacheinander auf einem Bein ausführen ?

Haben Sie eine dieser Fragen mit JA beantwortet ?
Dann sollten Sie wissen, dass es zu folgenden Beeinträchtigungen kommen kann:

Schwächung und Verkümmerung der Muskulatur, so dass ihre stützende und stabilisierende Funktion auf die Wirbelsäule, Fußskelett und die gesamte Haltung nicht mehr genügend gewährleistet ist
Schwächung des Knochensystems und dadurch bedingte Überlastungsschäden
Stoffwechselstörungen , Übergewicht
Herz-Kreislauf-Funktionsschwächen und -erkrankungen
Bluthochdruck, der bereits im Kindesalter vermehrt auftritt
Motorischer Übungsmangel, der sich negativ auf die Koordination von Bewegungen auswirken kann

Bewegung ist lebenswichtig ...

Für das "Heranwachsen", also die Reifungs- und Entwicklungsvorgänge, die unter anderem für Haltung und Bewegung verantwortlich sind, brauchen Kinder Bewegung. Insbesondere die ersten 10 Lebensjahre sind sehr entscheidend.

... und schützt vor Haltungsschäden.

*QUELLE: Ratgeber sammies by samsonite

SCHULRANZEN-Ratgeber